Wenn dir eine Pause verordnet wird und du nicht so recht weisst, wie du sie für dich nutzen kannst, bist du bei uns genau richtig. Bei uns verbinden sich westliche und östliche Ansätze rund um Körper und Geist. Im Mittelpunkt stehen Zeit, Aufmerksamkeit und der Raum, deine ganz persönliche, bewusste „Heilungsstrategie“ zu entwickeln.
Als diplomierte Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin, bringe ich fundiertes Wissen aus der westlichen Medizin ein. Mein Ziel ist es, dein körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt zu unterstützen und nachhaltig zu fördern.
Pilates: Ganzkörpertraining mit Rumpfstabilisation, Atembewusstsein und physischer Präzision durch gezielte Übungen für Kraft und Haltung.
Meditationen und Pranayama für innere Ruhe: Geführte Einheiten mit deiner Seele und Atmung, die dich dabei unterstützen, dein Nervensystem und Geist zu klären und zur Ruhe zu kommen.
Therapeutisches Yoga (Iyengar & Ashtanga): Finde Stabilität, Kraft und Leichtigkeit in deinem Körper – angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.
Candy Zimmermann, Yogalehrerin und TCM-Therapeutin, verbindet die Prinzipien von Yin und Yang aus der asiatischen Gesundheitslehre. Sie arbeitet darauf hin, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und den Energiefluss in Körper und Geist in Harmonie zu bringen
Tee Zeremonie: Ein herzöffnendes Erlebnis, das dich einlädt, innezuhalten, dich zu verbinden und in einem geschützten Raum neue Klarheit zu finden.
Individuelle TCM-Gesichtsdiagnose Jeder Teilnehmer erhält eine persönliche 20-minütige Analyse mit wertvollen Impulsen und drei individuell abgestimmten Akupressurpunkten für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Wann: Freitag 11. September bis Sonntag 13. September in La Cluse et Mijoux, Frankreich.
Kosten: 450.- Fr. all inclusive
Anzahl Teilnehmer: 8 Personen
Anmeldung: mnadine@bluewin.ch oder info@physio-spaeti.ch
Inhalt Retreat
- 2x Übernachtungen im Doppelbett oder mit Aufpreis(100.-Fr) in Einzelbett
- Yoga
- Pilates
- geführte Meditationen und Pranayama
- persönliche TCM-Session
- Tee Zeremonie
- geführte leichte Wanderung auf die Burg «Chateaux de Joux»
- Soul Food: Brunch/Snacks/warmes Znacht
- charmante Villa mit Garten, Grillstelle und aufgestellten Pool
Alles ist machbar- muss aber nicht! Du entscheidest ganz spontan, was dich anspricht.